1，眨眼
事實上，我們很多人不知道的是，每天保持眨眼是我們保護眼睛的好方法。如果我們的眼睛累了，也可以用眨眼來緩解。具體方式是每天眨眼300次左右。中醫認為，每天眨眼300次左右是比較合適的保護我們眼睛的方法，因為這樣可以促進淚液分泌，有效緩解眼睛幹澀，促進眼部血液循環。
2.按壓眼球。
這種方法對於經常看手機和電腦的人特別有效。具體方法是，我們閉上眼睛後，把食指、中指、無名指三個手指輕輕放在眼球上，慢慢按壓。按壓的過程中，不要用力過猛，按壓2~3分鐘即可。
3、額頭按摩法
眼睛周圍有很多對眼睛有效的穴位。我們還可以利用這些穴位來刺激眼睛，使眼睛緩解疲勞。額頭按摩的具體方法是將雙手三指放在額頭中央，慢慢向太陽穴滑動，直到壓到太陽穴。如此重復30次。