溫澀食物
腎氣不足？嘗試溫澀的食物，如糯米、雞內金、魚鰾、山藥、蓮子、韭菜、黑芝麻、桂圓、烏梅等，能為妳註入活力！
補益食物，平衡肝膽火。
肝膽旺？選擇滋補品來平衡，如粳米、薏米、山藥、蓮子、雞內金、豆腐、銀耳、綠豆、紅豆、鴨肉等，有助於妳在夏天消暑降溫！
推薦幹飯
孩子晚飯吃什麽？推薦幹飯，減少水分攝入，更有利於身體健康。
動物性食物不能少。
動物性食物不能少！豬腰、豬肝、肉都是不錯的選擇。
飲食禁忌
飲食禁忌也要謹記:牛奶、巧克力、橙子、橘子、辛辣刺激性食物，白天飲水有限；避免飯後大量飲水；少鹽、少糖，忌生冷食物；玉米、薏米、紅小豆、鯉魚、西瓜也要適量食用。
健康飲食從今天開始。
健康飲食，從開始！來試試這些建議，讓妳的生活更健康更美好！