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40式太極拳背操的密碼內容是什麽?

40式太極傳背鉆有以下口令:起始位,右握雀尾,單鞭左,柄,白鶴亮翅,膝摔,撇身出拳,順勢,遞進動拳,似封,開合手,單鞭右,肘底出拳,轉推掌,穿梭玉女,左右踢,覆臂出馬,劈鬃。

還有雲守、獨立打虎、雙峰貫、左劈腳、轉擊腳、陽明勁、遞進錘植、斜飛、單鞭下、金雞獨立、後向掌渡、虛掌壓、獨立掌撐、馬步、轉擊、破抓、穿掌下、踏上踏七星、退後跨虎、轉揮。

擴展數據:

技術要求

太極拳技術是指全面、合理、有效地完成太極拳動作的方法。這裏的理性是指哲學、拳術、醫學等傳統原理與生理學、心理學、生物力學等現代科學的結合;有效的發揮身體的身心潛能,用最少的努力獲得最大的健身和武術效果。根據太極拳的動作狀態和動作要素,可分為靜態(消極)姿勢技術和動態(積極)動作技術。

共同特征

太極拳的特點,從太極拳的技術本質來看,太極拳是壹種兼具搏擊、健身等多種功能的拳種,逐項都有技術要求。從運動表現上來看,壹種柔緩重意內功的拳法,是吸收各種拳法,結合古代的導氣、呼吸之術,運用經絡、陰陽而形成的拳法。

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