壹、加強體育鍛煉，有壹個好的身體是根本。健康是革命的本錢。只有身體好了，才有精力去做其他的事情，而妳又想適當的保養自己，那麽運動就是保養自己的最好方式。通過運動，可以排出體內的汗液，減掉多余的脂肪，讓人看起來更年輕。而且通過運動可以讓皮膚更加緊致光滑。這個多少錢？錢和護膚品是換不來的。想擁有好皮膚，就要從根源上解決問題。加強鍛煉不僅能得到緊致有彈性的皮膚，還能擁有光滑的肌肉。
第二，學會壹種適合自己的合適的護膚方法。很多人認為護膚越多越好。其實恰恰相反，我們的皮膚是壹個非常科學的整體。它有自我消化和保護的能力，所以沒有必要在臉上塗太多的護膚品，那樣會增加皮膚的負擔，引起壹系列的皮膚問題。要精簡護膚，只選擇自己需要的，堅持才是最重要的。只有長期的堅持才能看到效果，而不是壹夜之間的巨大改變。
第三，保持樂觀開朗積極向上的心態。通過運動和科學護膚，可以保持青春靚麗的外表，但要保持內心年輕，就要有壹顆樂觀開朗積極向上的心。心態決定壹切。只有當妳心情愉快的時候，對生活中的瑣事掉以輕心，不在乎細節，那麽整個人就會顯得很有活力。