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有什麽適合熬夜的養生湯嗎?

綠豆薏仁湯,將綠豆和薏仁分別浸泡後,先用武火煮沸,再用文火慢慢煮至綠豆爛爛,加入適量紅糖。

功效:綠豆薏仁湯雖然簡單,但卻有很強的保健作用。不僅可以清熱解毒,還是富含B族維生素的食物,有助於緩解熬夜帶來的疲勞。另外,熬夜後維生素C的流失非常嚴重,綠豆中豐富的維生素可以補充因為熬夜而流失的維生素。薏仁中豐富的胡蘿蔔素還可以減少熬夜對女性眼睛的傷害。

霸王花燉豬骨湯,

每次用壹兩霸王花,半斤豬骨,壹兩蜜棗,加適量水,煮1小時左右。這個量可以供3~4人使用。功效:霸王花性微涼,有潤肺除燥、益氣生津的功效。適用於燥熱、煙酒過度的人。

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