養陽氣，調經，挺直腰板，開開心心。這四句話，脊柱在後，月經在前，幸福在上，月經在下；月經本身和乳房是連在壹起的，也是跌宕起伏的。就這樣，上下、前後的相互依附，最後從陽的整合，幾乎是壹個完整的體系。
養生的四大秘訣，既是理論，也是方法。美好的人生從這四個字開始:領悟和實踐。