2、左右弓像射擊雕塑；
3、舉手調理脾胃；
4.搖頭擺尾生氣；
5、五癆七傷回頭看；
6.雙手爬腳，強腎壯腰；
7.舉起拳頭怒目而視增加力量；
8、七起八落的背後。
註意事項:
松與緊在八段錦中也是壹個很重要的關系。放松是指身體的放松，也就是人本身的放松。人在放松的狀態下是很舒服的。八段錦要求人達到這個舒適點。只有這樣，他們才能調整好自己的身體，達到鍛煉身體的目的。
緊密是指行動之間的聯系要緊密，而不是拖拖拉拉。在中國古代哲學中，強調壹個詞“氣”，持續的氣可以幫助人們達到忘我的狀態。？
八段錦中難度較大的壹個動作是雙手托住三焦。這個動作是全身的協調動作。做好這個動作的關鍵點是，當人保持手慢慢擡起時，腳在壹定時間內保持不動，呼吸隨著手的擡起速度而變化。？