1、韭菜:韭菜又叫曹楊、懶人菜、長壽韭菜、平菜等。中國古代許多著名的詩人在他們的詩中都提到了韭菜,如唐代詩人杜甫的“春雨切韭菜,新廚房裏的煙鬥”。宋代詩人蘇軾說:“東風吹我寒,青蒿試春菜。”可見,韭菜自古以來就受到我國人民的喜愛和重視。韭菜不僅鮮嫩可口,而且營養豐富。
2、羊肉:能滋腎,腎虛腰痛,陽痿精衰,瘦弱怕冷,病後感冒,產後虛寒或腹痛,產後出血,產後泌乳或白帶增多。
3.牡蠣:牡蠣富含礦物質鋅,在海鮮中名列前茅。鋅對身體有很好的作用,促進生殖系統健康。牡蠣中含有大量不飽和脂肪酸。這些不飽和脂肪酸的攝入對心腦血管健康有可靠的促進作用,降低體內低密度脂蛋白膽固醇的含量,趨利避害,促進心腦血管系統的健康。