脾胃虛寒的患者也可以多吃蔬菜水果。平時可以選擇多吃桂圓、紅棗、橘子、菠蘿、桑葚、葡萄等水果，可以健脾暖胃。蔬菜的選擇也比較廣泛，大部分蔬菜都可以補氣養胃。可以選擇適當喝壹些營養粥，也可以調理脾胃。
平時如果時間充足，可以選擇喝壹些桂圓蓮子粥、紅豆粥、山藥粥等。這些營養粥更養胃，也容易讓身體更好的吸收食物中的營養。調理脾胃的方法有很多。除了註意飲食之外，還可以根據自己的嚴重程度選擇針灸或者按摩來調理。
平時壹定要養成良好的飲食習慣，壹日三餐要定時定量，不要暴飲暴食。如果食量突然增加，很容易給腸胃造成負擔。飲食上也要註意。最好不要吃壹些辛辣、生冷、油膩的食物，這樣會使脾胃虛寒的癥狀更加嚴重。