起床洗漱後，記得喝壹杯涼開水。要知道，喝涼開水不僅可以補充體內夜間流失的水分，還可以凈化忙碌了壹把的老年後的胃腸道，幫助妳清口，幫助妳的內臟從沈睡中快速醒來。
做壹點運動
收拾好後，可以在陽臺上對著早晨的陽光做壹點運動。這樣可以幫助妳的身體活起來，加快血液循環，也可以讓妳的心情更加舒暢，以更好的心態面對壹天的工作和生活。