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秋天吃什麽?孜然羊肉。

羊後腿肉300克,香菜葉30克,料酒30克,鹽10克,味精5克,胡椒面10克,孜然15克,蔥20克,姜20克,油適量300克。

將羊肉頂刀(刀與扁肉的纖維方向成90度角)切成長4厘米、寬2.5厘米、厚0.3厘米的塊。蔥、姜洗凈,切成段、片,用刀拍勻。將孜然放入幹凈的鍋中用小火炒熟,放在砧板上碾成細粉,拌入辣椒面

放入裝有味精的容器中,攪拌均勻。芫荽葉洗凈,放入碗中。將羊肉放入器皿中,加入料酒、鹽和少許水,攪拌均勻,加入蔥姜,腌制20分鐘,撈出蔥姜。炒鍋著火時,放油至六成熱,將羊肉片放入炒鍋內滑開,待原料水分多,油溫下降時取出。當油溫再次升高時,將羊肉片放入鍋中再次油炸,然後取出。加入孜然、辣椒面、味精,拌勻裝盤。上菜時撒上芫荽葉。

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