1.可搭配核桃、枸杞、黨參、黑豆、小蘑菇，做成有助於補腎益氣和胃的核桃巴吉雞湯。不管妳是男生還是女生，都要補腎，腎氣足了臉色才會好。
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2、妳還能說話嗎？續斷、核桃仁、黃芪、杜仲、香菇組成巴戟天排骨湯，有助於頸肩調理，補腎益氣。在湯中加入核桃可以補充蛋白質和碳水化合物，可以滋養細胞，增強身體機能。
3、杜仲。、山藥、茯苓、枸杞和黑豆組成。沈劍湯，有助於補肝腎、壯筋骨、降血壓、強身健體。