“養生”壹詞最早出現在中國古代醫學著作《黃帝內經》中，成書於春秋戰國時期。《蘇文篇》和《靈樞篇》共865，438+0篇，記載了我國最早的中醫理論和實踐。
蘇文的古代天真理論和蘇文的四氣調神理論中都有關於養生的理論和實踐內容，強調預防和保健的重要性，提倡合理膳食、適度運動和調節情緒來保持健康。因此，《黃帝內經》被視為中醫史上的經典之壹，對中國和東亞的傳統醫學產生了深遠的影響。
演化過程
隨著時間的推移，中國古代對“養生”(重在健身益壽)和“修身”(內在修養，提高審美和人文素質)的探索和實踐不斷深入。這些東西演變成了很多經典著作，比如《錢進方》、《傷寒論》、《本草綱目》，還有《易經》、《道德經》、《周易參同契》、《淮南子》等哲學、道教、修身養性的經典著作。
“養生”壹詞更廣泛地用於指導健康的生活方式和對人體各方面的護理。現代養生理論以中醫理論為基礎，吸收了現代醫學、運動科學、心理學等新思想、新技術，在保證基本營養、避免疾病、預防疾病、改善身體機能等方面得到了進壹步的拓展和發展。