缺點:由於大碴粥顆粒較粗，兒童和老人或其他人消化吸收較弱，建議少吃或換成小碴粥。另外，粥以糯米和糯米為主，含糖量較低，糖尿病患者可以適當食用，但不要過量。
擴展數據:
吃壓載粥的註意事項:
無碴粥熱量不高。每65，438+000g無碴粥僅含37卡熱量，屬於低熱量食物，且富含纖維素和蛋白質。攝入後能促進腸道蠕動，改善便秘，調節高血壓和高血脂，促進腸道蠕動。
而且重粥還有降糖作用，適合糖尿病患者。但需要註意的是，壓載粥質地較硬，脾胃虛弱的人建議少吃，以免對腸胃造成刺激。
百度百科-大保洲
人民網-常吃粗糧有四大好處。哪種粗糧粥最適合妳？