其實養生很難說，簡單說很容易。養生最大的好處在於強身健體，延年益壽，所以受到很多人的追捧。然而，大多數復雜的養生方法並不適合普通人。今天張哥就給大家推薦幾個簡單的養生方法，讓大家輕松養生！
中醫不提倡喝水不渴，提倡滿足需要。喝太多的水可能會傷害腎臟。人的年齡、體質、氣候、地理位置都會影響對水的需求。例如，在寒冷的冬天，人們自然需要更少的水。夏天很熱，所以人們需要多喝水。
另外要註意喝水的方法，提倡細嚼慢咽，盡量喝白開水和淡茶，少喝飲料，這樣既能補充體液，又能改善血液循環，防止血液黏稠！
期待健康長壽，每個人都有這個願望。為此，有人堅持運動，有人註重飲食營養，有人不惜高價購買補品。然而，很多人在運動、滋補、補充的同時，卻忘記了“服用”心理保健的良藥——要樂觀向上，永遠保持微笑。