作為博大精深的中國文化的壹部分，艾灸有很多好處。從醫學上講，艾灸可以幫助患者驅散寒氣，還可以達到鎮靜止痛的作用。中醫理論認為，病是人體某個部位的脈絡出了問題。艾灸可以幫助我們打通經絡，從而達到提高免疫力的目的，也就是常說的百毒不侵。說起毒蟲毒物，端午節的壹個傳統習俗就是用艾灸來熏，可以起到很好的驅蟲作用。
艾灸雖然很好，但並不是每個人都適合。艾灸療法會產生熱量，可能會對部分女性刺激太大，灼傷皮膚，所以愛美的女性要慎重嘗試。另外，艾灸可以使人體的血液循環跑得更快，所以不適合空腹的人。使用艾灸療法後，非常疲勞的患者也會出現疲勞反應。所以在選擇艾灸之前，壹定要慎重考慮，仔細詢問醫生相關註意事項。
我們應該在日常生活中註意身體素質的提高。有的人壹年不發病壹次，有的人三天發病壹次，這就是身體素質差異的結果。我們可能沒有太多時間在家鍛煉，但這不是阻止我們的理由。上班族可以利用下班時間去健身房鍛煉壹會兒，這樣可以避開晚高峰，達到鍛煉身體的目的。