點沈香的主要作用是調節心情，放松心情。燃燒時釋放的香氣能直接作用於人的神經，放松中樞神經，調節人的焦慮和不安情緒，深度放松人的緊張和焦慮情緒。
2.提高睡眠質量
點燃沈香不僅能調節心情、放松心情，還能使人迅速入睡，能有效提高人的睡眠質量，因為它燃燒時釋放的香味能鎮靜神經、調節神經，能深度放松人的大腦。經常失眠或者失眠多夢的人，可以在室內點壹些沈香，會讓自己的失眠癥狀很快得到改善。
3.凈化空氣
點燃沈香還可以凈化室內空氣。含有揮發油和芳香物質，能消滅空氣中的多種細菌和病毒，減少其對人體的危害，特別是在流感高發季節。在室內多種植沈香，可以防止流感病毒的傳播，降低流感的發病率。
4.衛生保健
保健也是點燈沈香的重要功能之壹。燃燒時會散發出淡淡的淡雅香味，使人心情平靜，使人的身體由內而外自然調節，疏通五臟六腑，加快血液循環，提高體內各器官的功效，增強體質，預防多種疾病。