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早餐健康豆漿

新的壹天!從暖胃早餐開始~保內保外能養好氣色!

配方是3人份的,可以加兩顆紅棗/冰糖/蜂蜜調味。

家裏有豆漿機或者破壁機也不要閑著。跟我學學豆漿的配方搭配吧!

米潤豆漿

大豆35g+大米25g+花生10g+水1000ml。

紫薯燕麥豆漿

大豆30g+紫薯40g+燕麥片20g+水1000ml。

南瓜小米豆漿

大豆20g+南瓜片+小米20g+水1000ml。

食譜

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