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吃養生堂的天然維生素E和維生素C能祛斑嗎?需要多長時間

1,維生素C和維生素E可以祛斑,斑是內分泌失調和代謝廢物沈積的外在表現。需要很長時間才會有效果,時間根據個人情況不同。

2.建議可以口服維生素E、維生素C,外用逍遙丸、狄威膏,註意防曬,多吃水果蔬菜,少吃辛辣食物,保持心情舒暢。

3.最好使用天然維生素。比如富含維生素E的食物有:水果蔬菜、堅果、瘦肉、牛奶、雞蛋、壓榨植物油等。水果和蔬菜包括獼猴桃、菠菜、卷心菜、包心菜、羽衣甘藍、生菜、紅薯和山藥。堅果包括杏仁、榛子和核桃。壓榨植物油包括葵花籽、芝麻籽、玉米、橄欖、花生和山茶花。此外,紅花、大豆、棉籽、麥胚、魚肝油等都含有壹定量的維生素E,以麥胚最為豐富。

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