多吃白色食物。
我們在夏天的時候要小心，氣候越來越冷，我們在夏天的時候可以發現空氣略幹。傳統保健認為，白色食物入肺，說明白色食物可以促進肺部健康，保健效果很好。因此，我們在夏天的時候應該選擇多吃白色食物，這對我們促進肺部健康非常好，可以幫助我們改善夏天幹燥天氣的影響。
多吃清熱安神的食物。
還要註意的是，人在這個時候要多吃清熱的食物。我們常見的食物如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、扇貝、海帶、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類、牛奶等都是適合夏天吃的，但這些食物壹次不宜吃太多，要適量食用。同時要註意秋燥越來越嚴重，要防止燥對肺部健康的危害，所以可以選擇多吃滋陰潤燥的食物，比如梨、冰糖、銀耳、沙參、鴨子等滋陰生津的食物，或者黃芪、黨參、魷魚、甲魚等具有益氣功效的保健食品，這些食物在夏天對我們的身體都有好處。
大家要註意的是，此時的幹燥天氣會給我們的健康帶來很大的隱患，所以要掌握調節身體不適的方法。以上介紹的食物都是不錯的選擇。首先，白色食物對我們保護肺部健康是有意義的，同時我們在夏天的時候應該吃壹些清熱安神的食物，對身體也有好處。