首先要保持和服的幹凈整潔。比如日本，其實是壹個比較註重文化禮儀的國家。到了漢代，它實際上和壹些大陸國家有了交往，中國的壹些禮儀、制度、宗教都傳到了日本。隋唐時期，日本曾掀起壹股中國文化風。他在很多方面模仿唐朝，但又結合了自己的壹些特點，所以做了壹些改變。如果他長時間坐著或者蹲著，會對身體產生壹些不好的影響，比如會影響體內的血液循環，可能會導致肌肉骨骼的損傷，長時間站著也容易導致貧血，所以他們會壹直這樣坐著，坐著的時候也會壹直保持這個姿勢，通常是在最標準的座位上，這也體現了對客人和他人的禮儀和尊重。
其次，坐姿也源自瑜伽中的金剛坐。這是直接把腿並攏後跪在自己的腳上。這種姿勢可能會讓壹些人覺得腿酸，但實際上可以防止血管硬化，同時也可以減輕全身的壓力，有利於腸胃和形體的塑造。
那麽他們的跪姿其實也有壹些弊端，因為久坐也會導致腿部得不到適當的鍛煉，時間長了腿會變粗，而且剛開始這樣坐的人可能會很不習慣，時間長了腿會酸痛麻木。