-正確姿勢:站在樁上時，保持身體直立，雙腳分開與肩同寬，雙手自然下垂。註意不要彎曲腰部或擡高臀部。
-呼吸順暢:站在樁上時註意呼吸，保持深呼吸，慢慢呼氣。妳可以選擇閉上眼睛，專註於呼吸的感覺。
-堅持時間:站樁的時間要逐漸增加，壹開始5分鐘，逐漸增加到每天20-30分鐘。
-註意環境:立樁時最好選擇安靜、空氣清新的環境，避免外界幹擾。
-註意身體狀況:如果身體不適或生病，應在醫生指導下練習站樁。同時，如果在練習過程中出現頭暈、惡心等不適癥狀，應立即停止練習並就醫。