現在的足貼大多都添加了祛濕成分，但其實中草藥祛濕本來就是壹個長期調理的過程。長期服用祛濕中藥不會有立竿見影的效果，所以足貼不會有那麽明顯的效果。我們看到的是，使用足貼後，足貼變成了嚇人的黑色。事實上，我們認為它在我們的感官中確實散發出大量的濕氣，但它並沒有那麽有用。
消除中藥中的濕氣是壹個漫長的調節過程。因為腳底穴位多，可以貼足貼，加速血液循環，刺激穴位。所以足貼其實是通過這樣的調理方式來幫助慢慢改變人的體質，但是為了讓消費者直觀的感受到足貼的功能，在足貼中加入了壹些可以吸水的物質，遇到水蒸氣就會變黑。
所以有些用足貼的人，睡覺後發現足貼變黑了，以為真的排出了體內大量濕氣。這其實是壹種誤導，也算是壹種營銷手段。畢竟消費者看到真實的效果，才會有繼續購買的動力，但是效果遠沒有那麽好。
事實上，即使人不貼足貼，正常睡眠時也會發生新陳代謝，而在這個過程中，人體會產生汗液或油脂。雖然我們自己可能意識不到這類物質的存在，但人體皮膚本身就有壹定的水分和油脂。當腳墊接觸到這樣的物質時，添加的物質就會分解變黑。
當人們看到黑色的變化時，他們會認為這是足貼的貢獻。其實就算沒有腳貼，平時腳底也會分解油脂和汗液，只是分量不足以讓人註意到。