我們在白露的時候要註意保暖。做好保暖工作很重要，我們在白露的時候晝夜溫差也很大。所以這個時候中醫提倡“白露不宜露”，要註意隨著氣溫的變化加減衣服。我們在白露的時候要註意預防工作，這對我們的健康很有意義。
2.移開墊子
同時也要註意，千年之際不僅要早晚加衣，睡覺也不能貪涼。這個時候可以把涼席拿掉，關掉空調，把薄被子放在床頭隨時帶走，這樣就可以避免寒冷侵襲我們的健康，這是大家在千禧年養生時需要小心的情況。
3.多泡腳
同時，我們在千年之際，也要註意腳部的保暖工作。這個時候我們建議在日常生活中多泡腳，最好泡到身體微熱，時間大約15~30分鐘，有助於保護人體陽氣，幫助大家有養陽的功效，避免寒氣侵襲我們的身體。