綠豆味甘，性寒，能緩解熱氣，消除惱人的熱量，有排毒功能。女性在秋季可以吃綠豆湯或者做綠豆糕。但如果吃中藥，就不適合吃綠豆湯。
2.皮爾斯
梨味甘，微酸，生津潤燥，有滋陰潤肺、化痰降火的功效，或消除口渴的煩惱。發燒後特別適合心煩口渴，小便黃，便秘。可以生吃，也可以和切成塊或片的梨壹起煮，加冰糖或蜂蜜喝。需要註意的是，梨汁很涼，還是少吃為好。
3.蜂蜜
蜂蜜是女性最好的滋補品。自古以來就是滋補強身的美容佳品。蜂蜜富含維生素B、維生素D和維生素E、葡萄糖、蔗糖、優質蛋白質、微量元素、氧化酶等元素，對潤肺養陰、止咳排毒、美容養顏有顯著效果。
4.豬血
豬血味甘苦，性質溫和，有補血養顏的功效。豬血富含維生素B、維生素C等。，有排毒清腸的功效。豬血還富含鐵、磷、鈣等多種微量元素和營養成分。
豬血中的血漿蛋白在人體內被胃酸分解，產生壹種解毒和腸道分解產物，能與侵入人體的有害金屬顆粒粉塵發生反應，輕松排出垃圾。吃豬血可以更好的調理女性秋季上火。
5、苦瓜
苦瓜含有大量的維生素B和C，以及蛋白質、脂肪、各種微量元素和胡蘿蔔素。具有清熱解毒、明目解毒、清肝瀉火的功效。
人民網-女性秋季上火應該吃什麽？哪些食物可以去火？