腳底有很多健康影響。按摩腳底有什麽好處？

足部按摩不僅可以促進我們足部的血液循環，還可以促進我們全身的血液循環。同時還能刺激細胞產生活力，防止機體衰老和加速衰老。

其實關於足療按摩的知識應該來自於我們中國的中醫，因為中醫裏面有足療按摩，甚至還有足療按摩手法。西醫幾乎不宣傳這壹塊。所以在中醫裏，我們的腳上有很多穴位，每個穴位對我們的健康都有不同的作用。

如果平時能有效的按摩腳底，首先可以促進身體的血液循環，尤其是腳和腿的血液循環。當我們的腳和腿的血液循環順暢時，我們在冬天就不會腳冷了。

第二，它還可以刺激我們身體細胞的生長，使我們的細胞更有活力，從而防止身體器官的老化和人體的衰老。

同時，比如晚上睡前兩個小時的足部按摩，也可以幫助緩解我們身體的疲勞，讓我們晚上睡得更舒服更健康，不會失眠。

如果經常吃辛辣油膩食物的人導致腸胃不好，其實他如果能堅持做足底按摩，也可以幫助調理腸胃，讓我們的腸胃消化更容易更順暢，從而幫助我們的身體排毒。

所以，想要健康，堅持泡腳，做足底按摩。相信妳會受益終身。

1，山藥枸杞小米粥；小米大米壹把，山藥小半把，枸杞壹小把。

2、桂圓紅豆紅棗湯；紅豆、龍眼肉、紅棗、糯米為宜。先將紅豆用清水浸泡，桂圓去殼，紅棗、糯米洗凈，將材料放入鍋中，加水大火燒開，再用小火熬煮至粥粘軟。