棧橋餵海鷗。每年冬天,大批海鷗從西伯利亞等地飛往青島避寒。從上世紀90年代初開始,青島市民就壹直在堅持“留住海鷗”的公益活動。
雪後的太清宮,真實如幻。嶗山太清宮位於山東省青島市嶗山區老君峰腳下,面朝大海,是道教中歷史最悠久、規模最大、人數最多、影響最大的寺廟。
3北九水。冬天的北九水別有風味,尤其是內九水的潮汐瀑布。結冰後,水在冰下流動,有種幽泉難流冰下的既視感。
瑜伽瘦腹的瑜伽動作下面就給大家介紹瑜伽瘦腹減肥,2招輕松讓妳減掉肚子。
瑜伽瘦腹第壹招:扭腰轉腿。
步驟1:仰臥,雙手平放在身體兩側,擡起雙腳,使腳踝與膝蓋同高。
第二步:吸氣,捏腳,呼氣,下半身慢慢向右轉向地板,不要碰到腳和膝蓋,吸氣,回到原位,呼氣,再左轉,各10次。
可以鍛煉下腹部。當妳這樣做的時候,妳不應該在肩膀、脖子和