首先，妳不應該指望壹下子培養出所有的五德。五德是儒家的修養要求，所以妳要逐漸把自己改造成壹個符合五德要求的人。
第二，修煉的方式是每天“三省吾身”。我不做，不想看不符合五德的事，積極做符合五德的事。
以上就是修煉方法是儒家的方法。其實，除了三省吾身，古人還“養我浩然之氣”，有點類似道家的禪修養生。因為比較復雜，可以網上搜壹下，應該會有壹些介紹。
另外，我個人建議，在修行五德的基礎上，最好能念誦《南無阿彌陀佛》。“南無阿彌陀佛”這個詞的拼音是namo，念佛的方法是千人修極樂凈土的方法。五德是佛教的戒律。南方沒有阿彌陀佛。希望樓主早日修成正果。