按摩的好處
經常進行頭皮按摩，可以改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，促進局部新陳代謝。用黃楊木梳或豬鬃刷梳理頭發，不僅可以去除頭皮屑，增加頭發光澤，還可以按摩頭皮，促進血液循環。最佳按摩時間是每天睡前和第二天起床後。
按摩步驟
1，雙手手指從發際線向後梳20次。
2.捏住手的五指，沿著五行從前到後輕輕拍打頭部。力度不要太大，皮下有微痛。每條線可以操作五次，可以單手操作，也可以雙手同時操作。
3.張開手的五指，將雙手的十指插入頭發，從額頭到後腦勺摩擦頭皮，每次2到4分鐘。
4.按風池穴20次，用最後壹個拇指按對側合谷穴20次，再用同樣方法按對側。