左腿站在地上，微曲，右腳與自己的大腿水平放在平臺水平上，腳尖指向右側，微微向後勾。上半身向右後方扭曲，如矛盾堆或胡夫堆的上半身。左手放在前面，眉毛水平，手掌向內，眼睛向下看左手的上部。擡頭，低頭。此樁法是鍛煉大成拳腿部力量的基本功之壹。練完之後可以感覺到腿很結實。想法:站樁時，想象自己站在清水中，水溫適宜，不超過胯部。站在地上的腿感覺很輕，擡起的腿放在壹根浮木上，勾、踢、踢、掛。讓我為所欲為，但不要讓浮木漂走。