失眠多夢喝什麽湯好？

酸棗仁湯:酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前壹小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有持續鎮靜作用。對血虛引起的焦慮、失眠或心悸有很好的效果。靜心湯:三錢龍眼肉、四川丹參分別用兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。能達到鎮靜的效果，尤其適用於心血不足的失眠患者。安神湯:蒸五元生百合，加壹個蛋黃，加水200毫升攪拌，加少許冰糖，煮沸後再用涼開水50毫升攪拌，睡前壹小時飲用。三味安眠湯:酸棗仁、三錢、麥冬、遠誌各壹元，用500毫升水煎成50毫升，睡前服用。以上三味藥都有寧心安神、安神定誌的作用，混合使用有催眠的作用。桂圓蓮子湯:桂圓和蓮子成對熬湯，有養心安神、健脾補腎的功效。最適合中老年人和長期失眠者。養心粥:取黨參35克、去核紅棗10克、麥冬10克、茯苓10克，用2000毫升水煎至500毫升，去渣，用淘米和水同煮。飯熟了，加紅糖服用。對心跳加快、健忘、失眠多夢的患者有明顯療效。

材料:竹蓀幹25克、鮮蓮子50克、嫩絲瓜500克、竹筍30克、鮮湯、鹽、味精。

做法幹竹蓀用冷水洗凈，切去兩端，切成斜塊，用冷水浸泡。