多種營養補充當然比單壹的營養方法可靠，這裏1+1 > 2的效果毋庸置疑。
因為越來越多的證據表明，良好的營養計劃是身體轉變的關鍵。運動營養補充劑可以幫助肌肉生長和脂肪燃燒。有證據表明，壹起服用兩種或三種或更多種營養補充劑，並選擇合適的時間，可以支持多種生理過程，從而促進肌肉增加和脂肪減少。
強化肌肉和力量，建議采用olimp中“蛋白粉+肌酸+睪酮”的專業組合方案。
增肌減脂，推薦采用olimp中“高蛋白粉(低脂低糖)+生熱燃脂膠囊+CLA***共軛亞油酸”的專業組合方案。
以上是我根據多年經驗得出的建議。寫了這麽辛苦還不忘評論壹下我的“最佳答案”。