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骨折康復鍛煉

我覺得醫生的建議是好的,但是妳的身體恢復的很好。妳應該相信自己的能力,努力做適當的鍛煉。

對於骨折患者,康復鍛煉主要分為早期康復鍛煉和後期康復鍛煉。早期康復鍛煉主要是在骨折後臥床休息期間,收縮四肢肌肉,擡高下肢肢體,伸直上肢,握拳,防止肌肉長期不活動而廢用。

對於後期的鍛煉,主要是加強上地面時的四肢屈伸和肌肉力量的功能鍛煉。用於下肢下蹲的活動;對於上肢,主要依靠握力和臂力,加強上肢肌肉的力量鍛煉;對於背部或脊柱的骨折,可以在下床時懸掛單杠和平板支撐,鍛煉脊柱的肌肉力量。

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