早春養生。武:“春武”是春季養生最重要的法則。春寒雖然沒有冬天冷，但是如果不加以重視，很可能會進壹步破壞人體的防禦功能，導致疾病的發生或加重。預防:中醫認為風為六淫之首。風太大就會變成普通感冒，而普通感冒是百病之長，容易引發疾病，影響健康。春天風大，“百草發芽，百病復發”是壹個容易導致舊病復發的季節。如果不註意保健，或者吃了太多辛熱助火的食物，再由春季的“感冒”引發，壹些舊病就很容易復發。所以春季養生的關鍵是防風。中醫認為體內有壹種無形的“火”，能產生溫暖和力量，為生命提供能量。中醫用“火”來形容體內的壹些熱的癥狀。如果失控，就會表現出癥狀，統稱為“上火”。防止春季“上火”，首先要有規律的生活，註意勞逸結合，按時休息。其次，多吃蔬菜水果，避免辛辣食物。多喝水或清熱飲料，促進尿液和汗液中“致熱物質”的排泄。
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