牛奶和咖啡可以減肥。牛奶中含有豐富的鈣和蛋白質，能為皮膚細胞提供物質，不僅能滋潤皮膚，還有助於消耗脂肪。咖啡中含有豐富的咖啡因，可以刺激脂肪細胞的消化和排泄，降低人體的脂肪含量，雖然對人體的作用存在爭議。
牛奶黑咖啡可以起到壹定的減肥作用，在日常生活中也廣受女性青睞。但由於黑咖啡對腸胃影響較大，不建議頻繁飲用，建議需要減肥的用戶選擇更科學有效的方法。
擴展數據:
註意事項:
1，註意喝咖啡的時間:下午三四點以後不要喝咖啡，會影響晚上的睡眠質量。咖啡有提神醒腦、興奮神經的作用，所以壹定要註意掌握時間，選擇在下午三四點之前喝。
2、註意喝咖啡的杯數:壹天不要超過兩杯，白天喝太多的咖啡也會直接導致晚上的睡眠質量，不能使大腦得到充分的休息，白天也會沒有精神。
3.註意喝咖啡的連續性:不要過分依賴咖啡。每天連續喝咖啡會讓人上癮，長此以往會導致對咖啡的依賴。如果有依賴性，壹天不喝就會無精打采，做事情會走神。
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