首先，日常飲食要註意養生，多吃健康的綠色蔬菜，少吃油膩的肉類。均衡的飲食可以保證我們每個人的健康。青菜中的那些維生素是我們每天必不可少的元素，所以要多註意飲食，多喝五谷雜糧粥，也可以很好的養生。
清晨喝壹杯溫水，晚上睡覺前喝壹袋牛奶，可以幫助我們睡眠，保持身體健康。保持充足的睡眠，早睡早起對我們的健康大有好處。
生活中每天都有很多煩惱。保持樂觀平和的心態，不要把所有的煩惱看得那麽重，每天保持愉快的心情也是養生的壹部分。
對於我們每個人來說，都應該盡快把生活融入到養生中，學會養生，身體才更健康。