蛋白質是嬰兒成長的必需品。
魚、肉、蛋、豆類等食物含有豐富的蛋白質，是寶寶成長必需的營養素。
多吃新鮮蔬菜和水果。
胡蘿蔔、西蘭花、橙子、蘋果等新鮮蔬菜和水果富含維生素和礦物質，有助於增強寶寶的免疫力。
適量的脂肪能量補充。
植物油、堅果和魚等食物是健康脂肪的良好來源，但應該適量補充，而不是過量。
多喝溫水或茶。
寶寶在秋冬季節容易脫水，記得提醒多喝溫水或者溫茶，這樣就不怕幹了！
簡單的烹飪更好。
蒸、煮、燉等簡單的烹飪方式更有利於保留食物中的營養成分，不要過度烹飪。
食物的合理搭配
蔬菜配肉、豆類等食物，不僅好吃而且超級有營養，可以讓寶寶愛上吃。