今天我們來算壹個身高160cm，腎功能3-4的腎友的日常飲食案例。
首先，我們來計算壹下壹份優質低蛋白飲食的要求:身高160cm，標準體重為:身高-105=55，即160-105=55kg。
55kg，腎功能3-4期要求每日蛋白質膳食標準為0.6g/kg/天，即55*0.6=33g，壹天可以吃33g蛋白質。
33g蛋白質的質量占60%，即33*60%=19.8g，約為20g，所以非質量就是剩下的13g。
我們把20g優質蛋白和13g非優質蛋白分成壹日三餐。
兩塊肉9g120ml牛奶4g壹個雞蛋7g=20g優質蛋白質。
1斤蔬菜5g2份水果2g1.5兩種常見主食6g=13g非優質蛋白。
其余:小麥澱粉、藕粉、低蛋白大米；30ml食用油，不含蛋白質，用於保證能量。
早餐
壹杯120ml的牛奶；1.5兩卷；壹個蘋果
中餐
青椒炒雞蛋(1雞蛋，1青椒)；蔬菜1份；低蛋白主食6兩；
主餐
炒芹菜(1肉1芹菜)；蔬菜1份；低蛋白主食4兩；在飯菜中加入壹份水果。