每個人都需要補充點什麽嗎？不是每個人都適合保濕，只有松懈的人才需要。根據中醫理論，人體體質可概括為平和體質、氣虛體質、血虛體質、陰虛體質、陽虛體質。需要補充的是後四類人。最常見的是氣虛和陽虛。不同的人適合在秋季吃不同的食物來補充。
從我們每個人的窒息，首先是沒有精神的人身體虛弱，臉色蒼白，胸悶，呼吸困難，飲食不好，舌淡。沒有精神的人總是覺得自己沒有精神。如何補充:對於氣虛的人，可以吃山藥、魚、黃豆、大棗、蓮子、桂圓、百合等。這種食物有補充空氣的作用。
陽虛癥狀主要有四肢不溫，腰膝發冷，尿頻，痛經等。尤其是陽虛的女生，冬天手腳冰涼。補充方法:對於這種體虛，可以多吃韭菜、牛羊肉、雞肉等。這些材料性溫，補饑暖。經過壹個炎熱的夏天，在過去的幾天裏，許多人都不想吃東西。到了秋天，他們的體能明顯下降。我推薦壹個小處方，而不是方便的轉向架。
秋季養生茶金聖茶:青果3個，竹枝3克，麥冬3克，桑葉3克，開水沖服。秋季養生茶可以幫助妳更好地度過秋天。當然，如果妳對中醫有健康方面的疑問，可以來京東健康鑒定自己的體質，接受對癥治療。