蒸房內的標準溫度在38-42度之間。溫度過高或過低，都不能達到良好的蒸化效果。
1.杉木的質量很重要，杉木容易變形。註意選擇經過高溫處理和紅外線烘幹的材料，經過六面烤漆處理，可以保證桑拿房的氣密性。
2.桑拿爐的大小與蒸汽量有關，選擇功率和空間面積都比較大的家用爐比較合適。
3.桑拿燈必須防水防爆，保護入浴者免受傷害。
4.溫度計和定時器也不能忽視，質量壹定要保證。
桑拿門兩邊要有把手，方便人進出。
1，材料:土豆
2.輔料:花椒、芝麻。
3.調料:鹽、香油、醬油、香醋、糖。
4.先將土豆去皮切成小塊，放入盤中，然後放入蒸籠，中火蒸20分鐘。
5.用叉子把土豆壓成土豆泥。
6.在土豆泥中多次加入少量澱粉。土豆大小不壹，加的澱粉也不壹樣。
7.最後，將土豆泥和澱粉揉成光滑的面團。