冬瓜:
有利於化痰、清熱、解毒的功效。濕熱體質的人如果有水腫、飽脹、痰多、熱煩、口渴、濕疹、癤子等都可以吃。，並能解酒。
芹菜:
能清肝熱，養血。此外，芹菜還有清胃熱、活血、健齒潤喉、明目醒腦、潤肺止咳的功效。所以濕熱體質的人，熱盛，胃口不好，疲乏無力，可以常吃。經常吃芹菜可以起到利尿消腫的作用，還可以去濕氣，有助於保護腸胃，提神醒腦。
茂根:
甘寒，入肺、胃、膀胱經。具有涼血止血、清熱利尿、清肺胃熱的功效。可用於熱性胃不適、惡心、肺熱咳喘、心慌、口苦、口渴、牙齦出血等。其清熱利濕解毒功效溫和，除濕熱體質外，也適合普通人在夏季桑拿天食用。白茅根能去濕氣，有利於清熱解毒，還能有利尿作用。
給妳介紹壹些祛濕涼血的成分。這三種食物可以常吃，有涼血清、清熱解毒的作用，對提高免疫力有好處。它們還能起到清熱去火的作用。它們是祛濕涼血的首選佳品。可以經常吃這樣的食物。