1，酷暑中如何養生:
巧用芳香植物解暑祛濕:如鮮藿香葉、薄荷葉、飛機草等。，用於煲湯或煮粥。但要註意不要過度，也不要把它作為治療疾病的方法。
夏季祛濕緩解冬病:但是，並不是所有的慢性病都可以用夏季的日子來治療，要看個人體質。比如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕病等陽虛的疾病，有這些慢性病的人可以很好的利用夏天的暑熱來治療疾病，但是如果有些慢性發熱的患者就不適合這種方式來治療。
多喝溫開水對解暑有好處:需要提醒的是，有的人為了解渴，壹次喝了太多的水，卻不知這樣會加重心臟負擔，使血液濃度迅速下降，甚至引起心慌、氣短、出汗。所以，在炎熱的季節，如果口渴，應該先喝少量的水，然後停壹段時間再喝。
2.大夏是二十四節氣之壹。北半球在7月22日至24日之間，南半球在10月20日至10月20日之間，太陽位於經度120。酷暑時節，漢族有喝茶、曬姜、燒香的習俗。
3、《二十四節氣》說:“暑也熱，在熱中分大小。月初小，月中大。今天，它在猶大很熱。”其氣候特點是:“竇指丙為大暑，斯天氣強於小暑，故稱大暑。”夏季節氣正好在“三伏天”的“中節”前後。這是壹年中最熱的時期，氣溫最高，作物生長最快。同時，幹旱、澇災、風災等各種氣象災害在很多地區也是最頻繁的。