我們都知道現代職場女性都有晚睡晚起的壞習慣。壹些職場女性因為害怕晚起，幹脆不吃早餐。事實上，不吃早餐對職場女性的健康非常不利，因為早餐是補充營養的最佳方式和時間。只有定時、按時吃壹頓豐盛的早餐，才能為接下來的工作提供更多的能量，更好的精力。
職場女性保健註意事項:及時補水。
很多職場女性因為工作時間長，忘記喝水。喝水對於排出體內毒素，促進體內器官的新陳代謝非常有幫助。職場女性每天至少要保證八杯水，尤其是早上洗漱前後。
職場女性保健註意事項:不要久坐。
久坐不僅會對我們的腰椎和頸椎產生很多不好的影響，對腸胃蠕動和消化也有不好的影響。研究表明，久坐的人比不久坐的人得病的幾率更高，所以即使是辦公室女性，坐半小時後也需要站起來活動活動。去廁所或在休息室倒壹杯水是解決久坐行為的方法。
職場女性保健註意事項:別忘了運動
可能有人會說，工作這麽忙，經常加班，根本沒時間運動。其實運動並不是說要去專業的運動場館或者公園做壹些運動。妳可以在上班的路上坐幾站，然後乘公共汽車或直接步行回家。也可以壹大早出發，步行上班或者騎自行車上班。
除了上面提到的註意事項，職場女性的飲食要清淡，少鹽少油。最好不要出現在職場女性的視野中。