它指的是糯米
滋補效果也很好，有滋陰暖胃的好處。所以大家會在大冷天吃糯米飯，既不會熱胃，身體也更好。糯米的含糖量也比大米高，所以多吃確實對人體有好處。想多吃的是紅薯粥，因為紅薯真的可以禦寒保暖，紅薯可以暖我們自己的胃。紅薯中含有大量的纖維素，也可以幫助我們的腸道排出毒素。同時紅薯的熱量比較高，讓我們吃了之後有飽腹感。
紅薯粥和羊肉湯
最後吃的是羊肉湯。相信大家對羊肉都很了解。羊肉可以補氣養血，改善我們自身身體的血液循環，同時也可以間接的使我們的身體有壹定的熱量。這對我們自己的身體滋補有好處。而且喝羊肉湯真的可以平衡我們自身的營養，防止冬天耳朵和手凍壞。
在吃這些溫熱的食物時，我們也需要註意自己，壹定不能在天冷的時候吃冷食，這樣只會事倍功半。對於大家來說，在寒冷的冬天壹定要註意盡量少吃生食，這樣對大家的身體都有好處。冬天不要吃冰淇淋，這很重要，會影響我們自身的健康。