紅棗的功效
1，健脾和胃
脾胃虛弱的人，壹天吃3枚紅棗，或與黨參同用，可補中焦，健脾胃。
補氣養血
紅棗是很好的滋補品，經常添加到飲食中，滋補身體，滋潤血液。
3.含有多種維生素
紅棗，維生素和其他微量元素。可以補充體內所需的營養。
需要註意的事項
雖然說大棗營養價值高，但是用的時候也不要吃太多大棗。紅棗吃多了容易上火，紅棗的皮不容易消化，根據體質不用可能會導致腹瀉等情況。所以吃飯的時候壹定要註意消耗。