骨關節炎雖然是中老年疾病，但大多只發生在老年期，病因更多埋在青春期。所以壹般建議從30歲開始聯合保養。平時可以減肥，減少關節負荷，避免長時間負重和不良姿勢。尤其是壹些健身的人，因為可以做大重量的訓練，所以膝蓋要保護好。同時關節要保暖，可以適當熱壹下？避免空調風扇吹在關節上。最後，適當的運動和鍛煉對保護和改善關節活動度，緩解疼痛有很大的幫助。如果平時時間比較少，可以考慮添加壹些關節護理產品。我現在吃的是博鰲珍健不畏，采用五因子協同復合配方。有幫助關節再生的蛋白聚糖，緩解疼痛的N-乙酰氨基葡萄糖，修復軟骨的硫酸軟骨素，增加關節潤滑的透明質酸，提高骨密度的II型膠原蛋白。效果很好，可以理解。在JD.COM有壹家旗艦店。
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