印石(3點到5點)、石矛(5點到7點)和陳石(7點到9點)對應春天。此時喝水，水溶性鈣含量高，適合孕婦和嬰幼兒。
勤奮和恒心:繁榮是成長的源泉。
四小時:9: 00 ~11: 00，中午:11: 00 ~13: 00，不合時宜:13 ~15: 00，對應夏季。此時攝入水分，鉀、鎂、鐵、氧含量高。
靜明:放松是道，是禪定之水。
神十:15 ~17，酉十:17 ~19，五十:19 ~21對應秋季，此時攝入的水含硒量高，有緩釋壓力，調理亞健康的優點。可以作為每天泡茶的專用水，對中老年人的三高調節也有好處。
伊寧:儲存壹切，保持健康的水。
石海:21 ~23點，子時:23點~1點，醜時:1 ~3點對應冬天。此時飲水，營養成分均衡，有利於調節體內酸堿平衡，且含鍶較高，適合煲湯、煮粥等日常健康用水。
四季養生水是指從四個不同的時間服用，水的效果不同，適合不同的人群。