藥店的維生素C和養生堂的維生素C哪個好？

藥房是從燒過的石頭中提取的合成化學物質。不能長期吃，要多吃。保健品是從植物中提取的，可以長期服用。個人覺得安利不錯。人們也寫過30%是天然的，70%是合成的。養生堂應該不錯。維生素C是水溶性的，含維生素C的食物高溫或水煮會被破壞。適當的補充是必要的，尤其是現在豬流感高發的時候。

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