說實話，最好的養生書是《黃帝內經》。但我覺得妳看不懂。但是要想很好的了解它，最終還是要去讀的。有壹種白話。去百度文庫搜壹下。
我推薦妳閱讀巴麗人寫的這壹系列的三本書。非常好。適合初學者。
最後，我給妳壹個大概的輪廓。身體要的話，就靠經絡了。其中，脾胃健康是關鍵。促進氣血結石的最終目的。