薏米茶很多人喜歡將薏米炒制後泡水喝，並沒有真正發揮薏米的藥效。邊肖良心推薦薏米茶，由國內最大的保健茶生產基地:特倫生物制藥有限公司生產，精選“祛濕之王”薏米、芡實、茯苓、山藥、決明子、紅茶五種藥食同源食材，十萬級別。每天泡壹泡，消暑解渴祛濕。
薏米粥
薏苡仁性微寒，利水消腫，健脾祛濕，清熱解毒，紅豆能祛風清熱，祛濕健脾，還有潤膚養顏的功效。這種粥適合濕、重、熱的人，也就是小便短、小便黃、舌苔黃的人。由於薏苡仁微寒，脾胃虛寒者最好加茯苓、白術。煮粥的時候記得不要加米，會降低薏米的祛濕功效。
薏仁湯
薏仁湯是利尿防暑的偏方。用妳喜歡的食材泡薏米，小火慢燉，撒上調料，吃起來也很棒。只是把工作的眼淚熬久了，也就兩三個小時。